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哺乳期能吃火锅吗
2022-11-23

哺乳期是可以吃火锅,但不要过量。特别是麻辣的锅底,母乳妈妈吃了会影响乳汁分泌,所以宝宝吸完可能会不舒服。同时吃火锅的时候,蔬菜、肉等食材没有煮熟,消毒不彻底,容易拉肚子,影响母乳喂养。其次,哺乳期尽量饮食清淡,以为宜,当然要注意营养补充。

哺乳期可以吃一些火锅的,火锅也有清汤类型的,如果吃麻辣的可能会引起宝宝上火,或者是屁股发红,建议宝妈吃清汤火锅。在吃火锅的时候,需要注意选择干净卫生的火锅店,如果不干净宝宝也容易拉肚子,另外在吃火锅的时候,菜一定要煮熟以后再吃。

有些宝妈吃火锅是容易上火的,在吃火锅以后可以吃一些下火的水果。梨子、柚子都是去火的,还有山竹和火龙果,建议饭后吃这些水果,少吃一些,这样就可以起到下火的效果,可以避免宝宝吃奶水过后上火,或者是皮肤受刺激长疹子。

很多火锅的菜品和肉类清洗不干净,或者是没有煮熟,会有寄生虫存在,吃了之后会不舒服,建议自己在家做火锅吃比较放心。火锅不可以多吃,平时宝妈的饮食要选择营养清淡一些的比较好,还可以荤素搭配饮食,全面补充营养。